Estou buscando de todas as maneiras que posso os tratamentos alternativos para o Transtorno Afetivo Bipolar para postar aqui no Blog. Enquanto junto as informações, gostaria que você me dissesse se faz algum tratamento alternativo, qual, como se sente e qual a melhora que você teve.
Encontrei em um site bem interessante, que indico, algumas informações reforçando o post anterior, sobre estabilizadores de humor não-farmacológicos. Veja abaixo:
- Sono de 7 a 9 horas por dia
- Exercício físico, principalmente aeróbico
- Boas relações afetivas, ter um bom grupo social, ter um confidente
- Artes, hobbies, esportes, meditação, animal de estimação...
- Alimentação saudável, particularmente peixe
- Trabalhar com o que gosta de fazer
- Primar pelo meio-termo e a ponderação nos momentos difíceis
- Fé e espiritualidade
Fonte: http://www.bipolaridade.com.br/tratamento/tratamentos.asp
Um Blog para troca de informações sobre mulheres bipolares que queiram engravidar, já estejam grávidas e para mães que passaram por essa experiência.
Sono de 7 a 9 horas por dia - é.... não, nem rola, quando muito chego a 6h...
ResponderExcluir- Exercício físico, principalmente aeróbico - to enrolando pra começar algo, ja que to muito sem grana e fora do peso, a minha melhor opção e hidroginastica e natação. assim que der, farei.
- Boas relações afetivas, ter um bom grupo social, ter um confidente - hum, não muito. isso desapareceu da minha vida durante a gravidez. voltei a ter isso com o blog, que e a minha valvula de escape e onde tenho encontrado muito carinho e apoio. Não estou considerando aqui meu marido, ele e otimo, mesmo tendo as limitações e não sendo perfeito, e o mais proximo disso. Mas acabou sobrecarregado, coitado...
- Artes, hobbies, esportes, meditação, animal de estimação... - hehe, tenho algo MUITO melhor que tudo isso!
- Alimentação saudável, particularmente peixe - fiz durante a gravidez, com esceção do peixe que sou meio traumatizada e não como. ajudou sim, e muito.
- Trabalhar com o que gosta de fazer - nem sei o que e isso de verdade. mas hoje faço sim o que gosto, e com isso nunca estou incomodada e nem sem paciencia: minha Beca
- Primar pelo meio-termo e a ponderação nos momentos difíceis - tento sim, e tenho a politica de fora de crise, tenho que querer a mesma coisas por mais de 1 mes antes de fazer (gastos por exemplo] e na crise, 1 ano.
- Fé e espiritualidade - metza. mas ajuda sim.
Oi Juliana!
ResponderExcluirAdorei sua visitinha no blog!
Vou acompanhar o seu tb! Achei bem interessante o tema do seu blog, nunca havia pensado nesse assunto relacionado com gravidez! Tenho um parente bipolar, mas é homem, senão pediria dicas para vc!
Sobre o teste de saliva, ele é bem simples.
O nome é Ovatel.
O teoria é que a concentração de sal na saliva aumenta alguns dias antes da ovulação. Então, quando ela se aproxima, vc começa a ver cristais de sal no microscópio. Vc só precisa colocar uma pequena quantidade de saliva (com um palitinho que vem junto) na lente e esperar secar. O ideal é usar a saliva da manhã, antes de comer e escovar os dentes.
Tem gente que compra microscópio infantil.. mas eu prefiro o ovatel. Ele pode ser um pouquinho mais caro (acho que paguei 135 reais), mas é bem pequenininho e foi feito para isso!!! Ahh é recomendado usar por até 6 meses!
http://www.elaonline.com.br/paginas.aspx?q=ovatel
Bjos